不眠症は解消できます

不眠うを解消するためには原因を突き止めることです。
不眠の原因にもいろいろな要因が関係しているため、じっくり考えて見ましょう。

不眠の一番多い原因としては、「精神的 心理的」な原因ですね。
誰でも経験があると思いますが、精神的ショックや急激なストレス、生活上の不安などがあれば誰でも、一時的に眠れない日が続きますね。

次に「精神的 医学的」な原因によるときがあります。
精神科、心療内科でみられる精神疾患すべてにおいて不眠があらわれます。
精神疾患とは、うつ病、うつ状態、神経症、総合失調症などをいいます。

不眠には「身体的要因」によるものもあります。
狭心症、心不全、不整脈などの発作や気管支喘息、肺疾患などによる呼吸困難、アトピー性皮膚炎などによるかゆみがひどいときには眠れないですね。

薬物を使用したり、アルコールに依存しているときにも、不眠となる場合があるので、解消するためには、原因をなくすることからはじめてみましょう。

例えば、アルコールを飲まないと眠れない人は、依存症の傾向にあるので、克服しないといけませんね。
薬を飲まないと眠れない方も同じ...